Phụ nữ sau tuổi 25 bị nám da phải làm sao

Nữ giới sau 25 tuổi, da có dấu hiệu khô & sạm đi, những vết nhăn lộ diện càng ngày càng phổ biến cùng có các vết nám, thâm do mụn để lại… làm cho chị em mặc cảm trong tiếp xúc. Đông y mang đa dạng bài thuốc giúp phái đẹp có một làn da sáng mịn màng một phương pháp hiệu suất cao và đảm bảo an toàn lại không tốn phổ biến tiền & thời gian, sức lực lao động. Địa Điểm Đẹp 360 xin đề xuất để chị em tìm hiểu thêm vận dụng.

Thuốc uống, dùng một trong các bài sau:

Bài 1: thục địa (chưng rượu) 20g, hoài sơn (sao vàng) 16g, táo nhục (bỏ hạt) 12g, bạch phục linh 8g, mẫu đơn bì (sao thơm) 12g, trạch tả (ngâm nước muối 2 giờ, sao khô) 8g, thiên hoa phấn 12g, hạ khô thảo 8g, gừng tươi 8g, câu kỷ tử 12g, cúc hoa 8g. Cho các vị thuốc vào nồi, đổ 600ml nước sắc còn 150ml. Sắc 2 lần, hòa chung 2 nước, uống 2 lần trong ngày sau bữa ăn 2 giờ. Uống 10 – 15 thang, nghỉ 7 ngày lại uống tiếp đợt 2. Phụ nữ đang có kinh nguyệt và thai nghén không được uống. Sau khi sinh 2 tháng mới uống.

Bài 2: Bát tiên trường thọ: thục địa 16g, hoài sơn 8g, táo nhục 8g, đơn bì 6g, trạch tả 6g, phục linh 6g, mạch môn 8g, ngũ vị tử 8g, ngưu tất 10g, xa tiền tử 8g, ba kích 8g, phá cố chỉ 8g. Sắc uống như bài trên.

Bài 3: thục địa 12g, phục linh 10g, đơn bì 8g, trạch tả 6g, sơn thù 6g, hoài sơn 8g, mạch môn 6g, tang bạch bì 8g. Sắc uống như bài trên.

Bài 4: ích mẫu thảo 30g, tang ký sinh 30g, trứng gà 1 quả, đường phèn vừa đủ. Trứng luộc, bóc vỏ, cho vào nồi nấu với ích mẫu, tang ký sinh. Đổ nước vừa đủ, đun nhỏ lửa trong 30 phút rồi cho đường phèn vào quấy tan; vớt bỏ ích mẫu, tang ký sinh. Ăn trứng, uống nước ngày 1 thang. Tác dụng: bổ gan, dưỡng huyết, hoạt huyết, trị mặt sạm đen, trứng cá.

Bài 5: thiên hoa phấn 16g giã nhỏ, cho nước sôi vào hầm một lúc rồi lọc kỹ, uống liền 4 – 5 ngày.

Bài 6: rau má 40g, câu kỷ tử 40g, quế tâm 4g. Tất cả phơi khô, tán bột uống liên tục trong 1 – 2 tháng. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa canh.

Thuốc bôi, xoa:

Ngoài các bài thuốc uống để tăng tác dụng trị liệu, có thể kết hợp với các bài thuốc bôi, xoa sau đây:

Bài 1: bạch phục linh 40g, thạch cao 40g. Tất cả tán bột mịn, dùng 1 thìa bột thuốc hòa với nước vo gạo sền sệt rồi xoa vết nám trước khi đi ngủ, để như vậy, đến sáng thì rửa mặt bằng nước ấm. Làm liền 9 đêm là 1 đợt, nghỉ 3 ngày. Chưa hết lại làm tiếp đợt 2.

Bài 2: hoạt thạch, thạch cao, bạch chỉ mỗi vị đều 4g. Tất cả tán bột. Nấu nước thiên môn, hòa bột thuốc vào bôi lên vết nám đen.

Bài 3: bạch truật 20g, cho 3 thìa rượu, đun nhừ. Buổi tối trước khi đi ngủ, lấy khăn thấm nước thuốc chà mạnh vào vết sạm đen, sáng hôm sau rửa sạch. Làm khoảng 4 – 5 ngày.

Bài 4: Bạch cương tàm tán nhỏ hòa với nước ấm, bôi vết nám.

Bài 5: Bạch tật lê 15g, sơn chi tử 15g. Tất cả tán bột hòa giấm bôi vết nám.

Bài 6: Xơ mướp 16g, bạch phục linh 16g, bạch cương tàm 16g, hoa cúc trắng 16g, trân châu mẫu 20g, hoa hồng 4 bông, táo tàu 10 quả. Tất cả cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, nấu cô đặc là được. Dùng thuốc xoa vết sạm, xoa liền 10 ngày là 1 liệu trình.

Bài 7: bạch truật ngâm với giấm thanh 5 – 7 ngày. Lấy bạch truật chà vào vết nám đen.

Bài 8: ngọc trúc nấu nước rửa mặt thường xuyên.

Đọc thêm:

⇒ Bước sang tuổi trung niên lửa yêu liệu có tàn

Bước sang tuổi trung niên lửa yêu liệu có tàn

Nếu tuổi trung niên là 45 – 65 thì khoảng mênh mông về thời gian như thế tất nhiên dẫn tới sự khác biệt rất to giữa các cá thể về chức năng chuyện ấy. nhiều tác kém chất lượng đã coi sự tàn dần của chức năng tình dục ở tuổi trung niên cả 2 giới do nhiều lí do và sở hữu thể bao gồm sự ảnh hưởng của phổ biến suy giảm tố:

Thứ 1 là sự suy yếu hormon…

Cả hai giới đều đối diện với tình trạng suy giảm hormon ở tuổi trung niên như một quy luật, tuy đàn ông sở hữu thể chậm hơn. Tác động của tình trạng suy giảm này đến chức năng cuộc vui như thế nào còn với rộng rãi điều khó giảng nghĩa. Buồng trứng giới hạn hoạt động vào độ tuổi 50 và giai đoạn mãn hoảng hồn mở màn, khi này nồng độ hormon estrogen và progesteron tụt giảm nhanh chóng dẫn đến rộng rãi thay đổi về tâm sinh lý.

Bước sang tuổi trung niên lửa yêu liệu có tàn

Sự bài tiết hormon nam (testosteron) cũng giảm dần ở nam sau tuổi 40 và là hormon quyết định ham muốn tình dục ở cả hai giới. Người ta nhận thấy rằng ngay cả nam giới khỏe mạnh đến độ tuổi 55 thì nồng độ testosteron trong máu cũng giảm đi rõ rệt so với 10 năm trước. Trong thực tế, hầu hết nam ở tuổi 80 thì nồng độ hormon giảm chỉ còn bằng mức trước tuổi dậy thì.

⇒ Bạn đã tìm hiểu về nấm ngọc cẩu thần dược hồi xuân chưa

… Dẫn đến những biến đổi sinh lý, tâm lý và cơ thể

Ở nữ, trước hết là rối loạn chu kỳ kinh: khoảng 90% phụ nữ có triệu chứng này. Vì sự phóng noãn thất thường cho nên không có progesteron do đó kinh nguyệt có thể kéo dài và nhiều; cơn bốc nóng và rối loạn về giấc ngủ: 85% phụ nữ có triệu chứng này trong giai đoạn tiền mãn kinh; hội chứng tiền kinh nguyệt cũng nặng hơn; thay đổi tính tình, trầm cảm, khó tập trung suy nghĩ (estrogen có ảnh hưởng đến sự bài tiết serotonin ở não, thiếu sertonin có thể dẫn đến trầm cảm); giảm bài tiết dịch âm đạo (gây khó khăn cho quan hệ tình dục), dễ nhiễm khuẩn đường tiết niệu và không kiểm soát được tiểu tiện; giảm khả năng sinh sản; giảm khối lượng cơ bắp, phát triển mô mỡ cho nên bụng và eo to ra, da bớt sáng láng mịn màng; tăng nguy cơ loãng xương; tăng cholesterol máu: do thiếu estrogen nên có những thay đổi về mỡ trong máu, từ đó tăng nguy cơ bị bệnh tim.

Ở nam cũng có biến đổi tương tự: kém hăng hái, giảm sức mạnh cơ bắp và/hoặc sự bền bỉ; giảm khéo léo trong hoạt động thể thao; dễ buồn ngủ sau bữa ăn tối; giảm khả năng làm việc, giảm hoạt động trí tuệ, giảm định hướng không gian, mỏi mệt, trầm nhược và bực bội; giảm lông trên cơ thể và có thay đổi về tóc (hói); giảm tỉ trọng khoáng ở xương gây loãng xương; tăng mỡ ở các phủ tạng và to bụng…

… Và cả những rào cản văn hoá, định kiến xã hội

Với phụ nữ, bước vào tuổi trung niên, cuộc sống trở nên thảnh thơi hơn, lo toan cho con cái giảm bớt, lo lắng về sinh đẻ cũng không còn, lại tự tin hơn vì đã có nhiều kinh nghiệm sống. Lẽ ra họ phải được hưởng một đời sống tình dục thoả mãn hơn nhưng nhiều quan niệm truyền thống của xã hội đã cản trở sự hưởng thụ đời sống tình dục hơn chính những thay đổi sinh học của cơ thể, khiến cho một số phụ nữ như phải “già đi trước tuổi”.

Nhiều phụ nữ có định kiến sai lầm rằng tình dục là vấn đề của tuổi trẻ, sự hấp dẫn tình dục chỉ có những cơ thể trẻ trung và mất dần sự tự tin. Nhiều người còn có mặc cảm về đạo đức, không dám thể hiện những ứng xử tình cảm giữa vợ chồng để giữ “uy tín”, nhất là khi con cái đã lớn. Chính thái độ “không hợp tác” của vợ đã làm cho các ông chồng có lí do để “khỏa lấp” chỗ trống tình cảm bằng những cuộc “phiêu lưu tình ái” bên ngoài.

Như vậy, thực sự đã có nhiều tác động đến cả hai giới độ tuổi trung niên và đã ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục của họ.

Có nhiều giải pháp

Lối sống tích cực và lành mạnh, một cuộc sống không có stress bao giờ cũng là những khuyến cáo hàng đầu. Liệu pháp hormon có thể chỉ định cho cả hai giới nhưng rất nhiều khi không chỉ dựa trên những rối loạn về chức năng tình dục mà còn phải tính đến các bệnh phối hợp. Vì thế khi nam bị yếu sinh lý và kèm chứng loãng xương, cơ bắp teo tóp hoặc mỏi mệt thì thầy thuốc có thể cho dùng testosteron nếu xác nhận có thiếu hụt. Cách chữa trị này có thể dùng dưới dạng miếng dán, kem hay cấy dưới da ở các nước Anh, Mỹ nhưng ở Pháp lại dùng dạng tiêm nhiều hơn. Nhiều trường hợp khác, cách chữa trị chứng yếu sinh lý của những nam giới có tuổi lại không dùng đến hormon mà dựa nhiều hơn vào những thuốc làm thay đổi sự cung cấp máu cho các thể hang, thể xốp của dương vật, đó là những thuốc ức chế enzym phosphodiesterase 5 (PDE5).

Phụ nữ tuổi trung niên cũng có thể duy trì dục năng bằng dùng thuốc thích hợp và một lối sống tích cực: vợ chồng cần quan tâm săn sóc nhau, chăm sóc sức khỏe bản thân, bao gồm ăn uống hợp lý (nhiều rau quả, ít thịt), vận động hằng ngày (đi bộ…), tâm trí thanh thản (yoga, thiền là những phương pháp tốt để giải toả stress).

Đọc thêm:

⇒ Giải pháp tận gốc cho vấn đề suy giảm sinh lý ở phụ nữ

Giải pháp tận gốc cho vấn đề suy giảm sinh lý ở phụ nữ

Sinh lý nữ được cấu thành bởi nhiều vấn đề và đã được ví như dòng nhựa sống tại khung người, tạo cho những nét đặc trưng của phái đẹp. Đây là chìa khóa giúp nữ giới nắm giữ những đường cong quyến rũ, làn da ửng hồng căng tràn sức sống & sức thú vị mà phái mạnh khó có thể chối từ.

Thế nhưng “dòng nhựa sống” này không phải lúc nào cũng dồi dào và tuôn chảy cả người, đến một độ tuổi nhất định hoặc do ảnh hưởng từ cả bên trong & bên phía ngoài, dòng chảy này sẽ bị “nghẽn” lại, khô đi & thậm chí là không “chảy” nữa. đó là nguyên do khiến chị em “già” đi cả về vẻ đẹp, sức khỏe & sinh lý. Cùng Địa Điểm Đẹp 360 tìm hiểu về chủ đề này nhé

Biểu hiện suy giảm sinh lý nữ

Làn da khô nhăn, lão hóa:

Không khó để nhận ra ngày càng có nhiều chị em già trước tuổi vì làn da khô nhăn, sạm đi và lão hóa mặc dù tuổi đời chưa cao. Chị em thường có xu hướng đổ lỗi cho mất ngủ, công việc bận rộn, căng thẳng, môi trường mà không ý thức được rằng đây là tín hiệu cảnh báo cho hiện tượng suy giảm sinh lý nữ.

Sức khỏe suy giảm:

Không đơn giản chỉ là vấn đề sắc đẹp, suy giảm sinh lý còn khiến phụ nữ có biểu hiện suy giảm về mặt sức khỏe. Những phụ nữ rơi vào độ tuổi từ 40-55 có nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính về cột sống, tiểu đường, tim mạch, buồng trứng cao gấp đôi các nhóm tuổi còn lại. Các chuyên gia giải thích rằng độ tuổi này sinh lý của nhiều phụ nữ có nhiều chuyển biến, hormone thay đổi khiến các chức năng trong cơ thể rối loạn, chị em cũng vì thế mà gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe hơn.

Đời sống vợ chồng bị ảnh hưởng:

Không thể không đề cập đến khía cạnh này khi “dòng nhựa sống” trong cơ thể phụ nữ gặp gián đoạn. Nỗi niềm thầm kín này khiến nhiều chị em đau đầu do vì ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình. Nhiều cặp vợ chồng không tìm được tiếng nói chung trong “chuyện chăn gối” vì người vợ không đủ khả năng “chiều chồng”, từ đó nảy sinh bất hòa, thậm chí đổ vỡ hôn nhân.

Đâu là nguyên nhân?

Có rất nhiều yếu tố khiến phụ nữ bị suy giảm sinh lý. Tuy nhiên nguyên nhân sâu xa dẫn đến tình trạng này được chia thành ba nhóm chính:

Do khí huyết kém lưu thông:

Máu là “thức ăn” của các tất cả các cơ quan và bộ phận trong cơ thể. Do vậy về lâu dài, tuần hoàn máu kém sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan quan trọng do không nhận đủ lượng máu và dưỡng chất cần thiết để duy trì hoạt động bình thường. Ba bộ phận chính điều hòa sinh lý nữ là não bộ, tuyến yên và buồng trứng cũng không nằm ngoài sức ảnh hưởng này, vì vậy mà khí huyết kém lưu thông sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý của cơ thể.

Do suy giảm chức năng thận:

Sức khỏe sinh lý nam giới suy giảm khi thận dương yếu. Ở nữ giới cũng tương tự như vậy. Theo Đông y, thận hư khiến sinh khí suy nhược, tân dịch hao tổn. Ngoài ra, thận còn được cho là cội nguồn của các tạng phủ trong cơ thể, vì vậy mà suy giảm chức năng thận khiến một số cơ quan trong cơ thể không hoạt động bình thường như trước, quá trình sản sinh nội tiết tố cũng vì đó mà mất cân bằng, gây suy giảm sinh lý nữ.

Do suy giảm estrogen:

Suối nguồn của “dòng nhựa sống” sinh lý nữ chính là nội tiết tố nữ estrogen. Cơ thể phụ nữ liên tục tiết hormone này để duy trì các đặc tính cho phái nữ. Bởi vậy lượng nội tiết tố sụt giảm khiến chị em phải đối mặt với sự “tuột dốc” của cơ thể : không còn những đường cong mềm mại vì cơ thể bắt đầu tích mỡ, làn da khô sạm thay vì trắng hồng, tâm lý trầm uất, dễ mắc các “bệnh tuổi già” và hơn cả là “tắt lửa” vợ chồng, không còn hứng thú với chuyện ân ái.

Bạn nên tìm hiểu về nấm ngọc cẩu thảo dược giúp hồi phục sinh lý nữ

Giải pháp cho suy giảm sinh lý nữ – cần an toàn và đồng bộ

Nắm bắt được hiện trạng mà rất nhiều chị em đang phải đối mặt này, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được tung hô là khắc phục tình trạng suy giảm sinh lý nữ rất hiệu quả. Tuy nhiên phụ nữ cần cân nhắc kĩ trước khi lựa chọn bất kì hình thức nào. Bổ sung hormone bị thiếu hụt cho cơ thể là hoàn toàn cần thiết, tuy nhiên cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn với sức khỏe nếu không muốn “chữa lợn lành thành lợn què”.

Bên cạnh đó, cần một cơ chế tác động đồng thời vào cả 3 cơ chế tăng cường lưu thông máu – cải thiện chức năng thận – bổ sung estrogen mới có thể khắc phục tận gốc tình trạng suy giảm sinh lý nữ và duy trì hiệu quả lâu dài. Điều này giải thích tại sao nhiều chị em tích cực bổ sung nguồn estrogen tự nhiên từ mầm đậu nành, tuy có chuyển biến tích cực nhưng hiệu quả không rõ rệt.

Đọc thêm:

⇒ Món ngon từ cật heo tiềm thuốc bắc giúp chàng sung mãn

Món ngon từ cật heo tiềm thuốc bắc giúp chàng sung mãn

Cật heo từ lâu là nguyên liệu không chỉ làm món ăn mà còn là là thực phẩm bồi bổ cho cơ thể, giúp bổ thận, ích tinh, tráng dương, chữa yếu sinh lý. Nay với sự kết hợp giữa cật heo với thuốc bắc cho ra một món ăn không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng giúp phái mạnh tăng cường “chất yêu” mang lại hạnh phúc cho gia đình. Hôm nay, Địa Điểm Đẹp 360 xin giới thiệu đến chị em phụ nữ món cật heo tiềm thuốc bắc giúp bồi bổ sức khỏe cho các đức lang quân trong dịp cuối tuần.

Nguyên liệu:

– Cật heo: 2 trái (khoảng 300 gam). Khi mua nên lựa cật săn chắc, có màu sậm, không lốm đốm màu trắng, đỏ hay vàng.

– 1 gói gia vị thuốc bắc

– 1 trái dừa xiêm

– Gừng, rượu, muối, bột nêm…

Thuốc bắc cùng cật heo giúp bồi bổ cho chàng

Chế biến:

– Cật heo xẻ đôi theo chiều dọc, bỏ phần mỡ màu trắng ở giữa miếng cật, giữ lại phần thịt sẫm màu tiếp giáp với phần có màu trắng vì đây là bộ phận chứa rất nhiều dược tính. Rửa sạch cật heo bằng nước muối pha chút rượu trắng, vớt ra để ráo. Nếu thích, bạn có thể dùng dao khứa xéo để cật heo nhanh thấm gia vị.

– Chần sơ cật heo bằng nước sôi với gừng, vớt ra ngâm cật vào nước lạnh.

– Thuốc bắc rửa sạch

– Dừa xiêm chặt lấy nước cho vào nồi, tiếp tục cho thuốc bắc vào cùng, nấu đến khi nước dừa sôi lên, cho cật heo vào nấu thêm khoảng 30 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.

– Múc cật heo ra thố, dùng nóng với muối tiêu chanh.

Cật heo là món ăn khá bổ dưỡng, tuy nhiên vì là nội tạng động vật nên cũng chỉ ăn ở mức độ vừa phải, thỉnh thoảng nên bổ sung một bữa để mang lại công dụng tốt nhất cho sức khỏe.

Đọc thêm:

⇒ tìm hiểu về nấm ngọc cẩu chế biến món ăn giúp chàng yêu khỏe

⇒ Bổ thận tráng dương với món ăn từ tôm tép

Nguy cơ bị vô sinh từ bệnh giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch tinh là tình trạng giãn to, dài ra và ngoằn ngoèo bất tầm thường những tĩnh mạch nằm trong mạng tĩnh mạch thừng tinh phía trên tinh hoàn.

Lúc bị bệnh đa dạng người nghĩ mình mắc căn bệnh suy giảm sinh lý, ít người biết mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng của bệnh là gây vô sinh. Tuy nhiên, mang các giả dụ được phát hiện và chữa kịp thời, tinh trùng mang thể chế tạo tầm thường, trình độ có con trùng hợp cao.

Nguy cơ vô sinh do bệnh giãn tĩnh mạch

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới sở hữu khoảng 15% đàn ông bị giãn tĩnh mạch tinh và nguyên nhân dẫn đến vô sinh là do:

Nhiệt độ tinh hoàn tăng: bình thường nhiệt độ tinh hoàn 35oC, lúc bị giãn tĩnh mạch tinh nhiệt độ tăng lên đến 37oC bằng nhiệt độ trong ổ bụng. Nhiệt độ tăng kéo dài khiến cho sản xuất tinh trùng tránh xuống.

Ứ máu tĩnh mạch tại tinh hoàn: Làm chuyển hóa tại tinh hoàn bị ứ đọng, đào thải khỏi tinh hoàn chậm lại gây “ngộ độc” tế bào sinh tinh trùng.

Máu động mạch đến nuôi tinh hoàn giảm: Do ứ máu tĩnh mạch làm cho máu động mạch đến tinh hoàn giảm đi dẫn đến ôxy và chất dinh dưỡng nuôi tinh hoàn bị giảm ảnh hưởng sinh tinh trùng.

Rối loạn nội tiết tại tinh hoàn: Làm cho nội tiết tố sinh dục bị rối loạn ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng.

⇒ Bạn đã tìm hiểu về nấm ngọc cẩu bài thuốc chữa hiến muộn chưa ?

Các chuyên gia y tế cho biết, ở nước ta tỉ lệ nam giới mắc bệnh này rất cao nhưng hầu như không ai biết bệnh và cũng không chú ý đến những triệu trứng của bệnh. Họ chỉ đến với bác sĩ nam khoa khi cảm giác đau, tức ở bìu gây bất tiện cho sinh hoạt hay thấy lâu có con. Cũng theo các chuyên gia, bệnh giãn tĩnh mạch tinh tiến triển âm thầm và ngày càng nặng theo thời gian. Nếu bị giãn tĩnh mạch tinh ở giai đoạn nhẹ thì tinh trùng sẽ bị giảm chất lượng (số lượng thì vẫn bình thường). Nặng hơn thì giảm cả chất lượng và số lượng tinh trùng. Trường hợp nặng không có tinh trùng trong tinh dịch. Để lâu ngày không điều trị làm cho các tế bào sinh tinh bị giảm, tinh hoàn bị teo, dẫn đến vô sinh. Với những bệnh nhân điều trị kịp thời, tinh trùng có thể sản xuất bình thường, khả năng sinh con tự nhiên rất cao. Bởi vậy, khi thấy đau, tức ở bìu, nhất là bìu trái, cần đi khám ngay để điều trị kịp thời.

Việc điều trị cho bệnh nhân giãn tĩnh mạch tinh tùy mức độ tác động lên tinh hoàn mà số lượng và chất lượng tinh trùng bị giảm, có thể không còn tinh trùng trong tinh dịch.Với trường hợp nhẹ có thể điều trị bằng thuốc giúp cho thành mạch bền vững và thu nhỏ tĩnh mạch. Với những trường hợp nặng thì phải phẫu thuật thắt hoặc cắt tĩnh mạch tinh để máu khỏi trào ngược và không giãn nữa. Thực tế cho thấy nhiều bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch tinh sau phẫu thuật đã cho kết quả: Với trường hợp số lượng và chất lượng tinh trùng giảm, có khoảng 70% tinh trùng được cải thiện.

Đọc thêm:

⇒ Bổ thận tráng dương với món ăn từ tôm tép